首先，我们要确认这个问题描述的是牛皮癣（psoriasis），而不是其他的皮肤病，如荨麻疹（urticaria）或湿疹（eczema）等。牛皮癣通常表现为红色、厚重和鳞屑状的斑块，经常在身体的关节、头皮、手指和脚趾上出现。诊断需要通过医生的检查和皮肤生物组织取样来确认。
接下来，我们要了解导致牛皮癣的原因和治疗方法。牛皮癣是由免疫系统异常导致的慢性炎症性疾病，通常会遗传或受外部刺激（如紫外线、感染或压力等）而发作。治疗方法包括局部治疗、系统治疗和光疗等，如使用角质溶解剂、类固醇、细胞毒药物、免疫调节剂或紫外线B照射等。
针对这个问题，我们可以建议以下步骤：
1.确诊：建议您就医寻求皮肤科医生或专家的帮助，并通过检查和生物组织取样确定是否患有牛皮癣。
2.了解病情：请与医生详细沟通症状、持续时间和任何可能的导致因素。这有助于医生制定最适合你的治疗方案。
3.遵循治疗建议：遵循医生的建议，在指定的时间和方式下使用药物或进行治疗。请务必不要自行改变或停止药物使用，以免产生不必要的副作用或加重病情。
4.日常保养：保持身体清洁干燥，避免长时间暴露于水中或热带气候下。注意饮食卫生，避免过度食用富含糖、脂肪或调味品的食物。同时，注意调节情绪，减轻压力和紧张，以促进身体免疫系统的正常功能。
总之，牛皮癣是一种终身性疾病，需要患者在医生的指导下持续进行药物和治疗，以缓解症状和减少复发。同时，良好的个人护理和健康生活方式也是控制病情的重要因素。
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